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慢慢找到點(diǎn)感覺

不過咱這人，就是有點(diǎn)犟脾氣。覺得不行，就更想試試。大概堅(jiān)持了一兩個(gè)星期，好像有點(diǎn)不一樣了。

也不是說突然就能過目不忘了，那不現(xiàn)實(shí)。但是，開始能有意識(shí)地抓住一兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)了。比如，同樣是進(jìn)會(huì)議室八秒，可能我還是不知道具體幾個(gè)人，但能記住主講臺(tái)上放了個(gè)深藍(lán)色的筆記本電腦，或者墻角有個(gè)綠色的*桶。就是說，能在短時(shí)間內(nèi)，抓住一個(gè)最顯眼或者對(duì)我來說最重要的信息。

后來我發(fā)現(xiàn)，這練習(xí)的關(guān)鍵不在于記住多少，而在于“刻意”去觀察這個(gè)動(dòng)作本身。就是強(qiáng)迫自己在那八秒里，把注意力從胡思亂想拉回到眼前的事物上。練的是一種“主動(dòng)觀察”的習(xí)慣。

的一點(diǎn)體會(huì)

搗鼓了這一個(gè)來月，這個(gè)所謂的“八秒觀察法”，對(duì)我自己來說，還是挺有意思的收獲。

第一點(diǎn)，是發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)確實(shí)挺糙的。很多東西明明就在眼前，因?yàn)榭吹锰?，或者根本沒用心看，就跟沒看見一樣。這八秒的練習(xí)，讓我多少體會(huì)到一點(diǎn)“慢下來看世界”的感覺，哪怕只是八秒。

第二點(diǎn)，感覺對(duì)提高日常效率有點(diǎn)幫助。比如看郵件、看微信消息，以前可能掃一眼就過，抓不住重點(diǎn)?，F(xiàn)在習(xí)慣性地會(huì)先集中精神看個(gè)幾秒，反而更快能抓住要點(diǎn)，不容易漏信息。

第三點(diǎn)，也是最重要的，就是意識(shí)到“專注”這玩意兒，真是得練。哪怕是從短短的八秒開始，也是個(gè)不錯(cuò)的起點(diǎn)。它提醒我，在信息爆炸的時(shí)代，有意識(shí)地控制自己的注意力，是多么重要的一件事。

反正就是這么個(gè)小經(jīng)歷，瞎折騰，也沒啥高深的。就是覺得對(duì)自己有點(diǎn)用，就分享出來給大家聽聽。各位要是也覺得平時(shí)注意力不太夠用，或者想換個(gè)方式看世界，不妨也試試？說不定你還能琢磨出比我這更好的法子。