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最近確實(shí)瞎琢磨了一些東西，正好今天就聊聊這個(gè)所謂的“透明女孩”實(shí)踐。也不是啥高深玩意兒，就是我自己的一段經(jīng)歷，記錄一下。

開(kāi)始琢磨這事兒

起因挺簡(jiǎn)單的。有段時(shí)間感覺(jué)自己特別沒(méi)存在感，就是那種扔人堆里立刻就找不著，開(kāi)會(huì)說(shuō)了話也像沒(méi)說(shuō)一樣，感覺(jué)自己就是個(gè)背景板，挺沒(méi)勁的。也不是說(shuō)非要當(dāng)焦點(diǎn)，但那種徹底被忽略的感覺(jué)，次數(shù)多了真有點(diǎn)難受。

然后偶然間，也不知道在哪兒看到個(gè)說(shuō)法，大概就是類似“透明”狀態(tài)的描述，具體是不是叫“透明女孩”我記不清了，反正就那個(gè)意思。當(dāng)時(shí)我就想，欸，這“透明”到底是個(gè)啥感覺(jué)？能不能主動(dòng)試試看？或者說(shuō)，了解一下這種“透明”的狀態(tài)，看看能不能找到點(diǎn)啥不同的感受。

反正閑著也是閑著，就決定自己親身試試，搞一把這個(gè)所謂的“透明”實(shí)踐。

具體咋做的

一開(kāi)始沒(méi)啥頭緒，就從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始。

第一步，就是觀察。 我特意找人多的地方去，比如上下班的地鐵、周末的商場(chǎng)、或者就是街邊公園的長(zhǎng)椅上。去了我不干別的，就默默地看?？磩e人怎么互動(dòng)，怎么吸引注意力，也看那些跟我一樣好像“融進(jìn)背景”里的人是啥狀態(tài)。

第二步，是刻意“隱身”。 這步有點(diǎn)意思。我試著在一些場(chǎng)合，比如排隊(duì)買咖啡，或者在辦公室茶水間，故意降低自己的存在感。具體咋做？就是盡量不主動(dòng)發(fā)起眼神接觸，說(shuō)話聲音放低，動(dòng)作幅度減小，穿著也選最普通最大眾的。就像演戲似的，給自己設(shè)定一個(gè)“路人甲”的角色。一開(kāi)始挺別扭的，感覺(jué)自己賊奇怪。

第三步，是感受和記錄。 在做上面那些事兒的時(shí)候，我特別注意體會(huì)自己的感覺(jué)。是覺(jué)得自由了？還是更孤獨(dú)了？是覺(jué)得安全？還是覺(jué)得更沒(méi)價(jià)值了？有時(shí)候會(huì)拿出手機(jī)備忘錄，或者回家拿個(gè)小本子，簡(jiǎn)單記幾筆。比如，“今天在公交上全程沒(méi)抬頭，感覺(jué)好像真的沒(méi)人注意我，有點(diǎn)輕松，但又有點(diǎn)空落落的?！本瓦@種流水賬。

第四步，偶爾反向操作一下。 就是在覺(jué)得特別“透明”的時(shí)候，突然做點(diǎn)小事。比如，主動(dòng)問(wèn)個(gè)路，或者在小組討論里插一句稍微大聲點(diǎn)的話?？纯催@個(gè)“打破透明”的瞬間，自己和周圍人的反應(yīng)是啥樣的。這個(gè)對(duì)比還挺有意思的。

感覺(jué)

折騰了大概個(gè)把月，也沒(méi)啥驚天動(dòng)地的結(jié)果。我沒(méi)變成真的透明人，也沒(méi)突然變得萬(wàn)人迷。

但感覺(jué)自己對(duì)那種“被忽略”的狀態(tài)沒(méi)那么焦慮了。好像理解了，很多時(shí)候別人沒(méi)注意到你，不是你不就是單純的沒(méi)看見(jiàn)，或者人家也在忙自己的事兒?？桃馊ァ巴该鳌钡臅r(shí)候，有時(shí)候還真挺放松的，不用時(shí)時(shí)刻刻端著，可以純粹地觀察和思考。

最大的收獲可能是，我好像更能自主選擇了。想融入背景的時(shí)候，就用自己琢磨的法子“隱身”一會(huì)兒；想表達(dá)自己的時(shí)候，也更清楚可以做些什么來(lái)稍微“顯眼”一點(diǎn)，哪怕只是一個(gè)眼神或者一句話。

總的來(lái)說(shuō)，這回瞎折騰算不上什么成功經(jīng)驗(yàn)，更像是一次自我探索。就是通過(guò)實(shí)踐，對(duì)自己的感覺(jué)、對(duì)人與人之間的距離感，有了點(diǎn)更實(shí)在的體會(huì)。分享出來(lái)，也就是個(gè)記錄，大家隨便看看就